Ras-le-bol », « Y’en a marre », « C’est i  chaque fois pareil », « Ca tombe forcement sur moi », « Personne ne m’aime », « j’suis nulle », « C’etait mieux avant », « Ah, si juste j’avais plus d’argent, je pourrais faire des tas de trucs », « On vit dans un pays de merde », « j’suis entouree de cons »…

09 apr. Ras-le-bol », « Y’en a marre », « C’est i  chaque fois pareil », « Ca tombe forcement sur moi », « Personne ne m’aime », « j’suis nulle », « C’etait mieux avant », « Ah, si juste j’avais plus d’argent, je pourrais faire des tas de trucs », « On vit dans un pays de merde », « j’suis entouree de cons »…

Avez-vous l’habitude d’entendre ce genre de phrases ? Prononcez-vous, vous-meme, ces paroles ?

Etes-vous un raleur invetere ? Passez-vous ce temps libre a vous plaindre une moindre petite chose ? Etes-vous victime du syndrome Calimero ?

Bon, je sais, n’importe qui est plus ou moins raleur… Neanmoins,, il y en a qui le sont plus que d’autres !

Moi-meme, j’etais une raleuse compulsive. Je ne dis jamais que je ne le suis plus jamais, mais j’ai largement mis de l’eau dans mon vin. J’me suis rendu compte que cela ne servait a rien et, surtout, que i§a gachait mes ri?ves.

A J’ai longue, la entourage en a assez et vous finissez via vous retrouver sans elle, dans votre coin, a ruminer !

Pourquoi tant de plaintes ?

Tout juste parce que vous etes insatisfait de ce situation. Vous avez toujours envie de plus et, tel vous ne l’obtenez jamais, vous ralez et vous vous plaignez de ce vie. N’importe qui en te prend Afin de son grade.

Vous etes frustre, malheureux et vous rejetez votre mal-etre i  propos des autres en vociferant pour 1 oui ou Afin de votre non. Naturellement, votre seront les autres qui sont l’objet de ce courroux : si votre vie est mediocre, c’est de la faute des autres !

Se plaindre reste aussi une facon de ne point se prendre pose i  ci?te et de ne pas vouloir i?tre adulte. C’est vrai, c’est bien pratique de dire que tout est la faute des autres. Cela vous evite de vous bouger pour faire en sorte que les trucs changent.

Vous pourrez egalement vous plaindre parce que vous en voulez a la terre entiere pour une chose qui vous arrive. Si vous etes gravement malade, Vous allez avoir mode a vous plaindre, car vous considererez la etat comme une injustice.

Bien sur, la plainte est une facon d’exprimer une veritable souffrance. Toutefois, en ralant, vous ne dites gui?re ce dont vous souffrez au plus profond de vous-meme. Vous vous contentez de raler pour des broutilles.

La plainte reste aussi une maniere d’attirer l’attention. Vous n’avez deniche que votre moyen pour vous faire entendre. Vous pensez que des autres vont prendre en compte ce souffrance. Mais, comme vous ralez bien moyen, ils finiront avec ne plus vous ecouter. Et, vous continuerez a ronchonner davantage…

Pour certains, raler est un mode de communication. C’est une facon d’engager la conversation. Correctement souvent, en ralant, vous allez « inviter » des autres a raler avec vous.

Enfin, raler reste une facon d’evacuer la pression. Ca est en mesure de marcher sauf quand ce qui devient systematique. Vous finissez avec raler par habitude et i§a n’aura plus aucun effet concernant ce stress.

Comme vous le voyez, il existe des tas de raisons qui vous poussent a raler. Ca ne veut pas dire Afin de autant que se plaindre sans arret soit profitable. Bien au contraire, raler reste nefaste.

Pourquoi se plaindre sans arret est nefaste ?

J’ai plainte ponctuelle pourra etre un moyen d’attirer l’attention concernant une situation qui vous fera souffrir. Les gens a l’origine de votre mal-etre pourront changer d’attitude.

Mais, se plaindre a bien bout de champ reste inefficace. Vous n’arrivez jamais a Realiser passer votre message en proferant des jeremiades a longueur de temps libre.

Pensez-vous qu’un raleur compulsif soit ecoute ? Non, evidemment. L’entourage finit par se lasser et via ne plus rien entendre. Au fil du temps, vous finissez avec rester seul dans votre coin a ronchonner.

Vos plaintes ne semblent pas toujours entendues. On peut meme se moquer de vous, ce qui va renforcer votre souffrance.

Plusieurs raleurs se complaisent dans la plainte. C’est une maniere pour eux d’exister et de passer pour une victime. Cela marche aupres de certaines individus. Mais, elles aussi finiront avec vous lacher, avec lassitude.

Or, se poser en victime ne sert a rien et ne vous fera nullement avancer dans notre vie.

Se plaindre fait aussi perdre du temps ! Mes minutes que vous perdez a raler ont la possibilite de servir a faire des tas de choses pertinentes.

Raler sans arret rend malheureux. Vos journees sont gachees. Et, a J’ai fin en journee, vous avez l’impression de subir votre vie.

Enfin, se plaindre entretient la souffrance. C’est un cercle vicieux : plus vous vous plaignez, plus ceci vous rend malheureux et plus vous vous plaignez, ainsi, ainsi de suite…

Fort heureusement, Il est des solutions Afin de arreter de se plaindre.

Comment arreter de vous plaindre ?

• Prenez conscience que vous ralez

C’est la premiere chose a faire ! Parfois, vous ne vous rendez meme pas compte que vous etes un raleur compulsif. C’est tellement devenu une habitude, une routine. Observez-vous ou demandez a ce entourage s’il pense que vous ralez beaucoup. Normalement, il a deja du vous le signaler.

• Analysez les raisons de vos plaintes

Cela se cache toujours une souffrance plus grande derriere une simple ralerie. Si vous ralez en arrivant au travail, c’est peut-etre du au fait que vous n’aimez plus votre boulot ou que vous ne supportez plus ces collegues. Si vous ralez a la maison quand vous devez Realiser a manger, c’est peut-etre du au fait que vous avez l’envie que la conjoint vous donne un coup de main de temps en temps…

• Apprenez a dire non